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做一次长长的深呼吸,来趟《静坐的科学、医学与心灵之旅》

2020-06-18来源:评论展品
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做一次长长的深呼吸,来趟《静坐的科学、医学与心灵之旅》

photo from Flickr by Moose Winans

在广阔的宇宙里,人类和所有生物一样,都想活得快乐。快乐让我们得以完整,圆满了有意义、有目标的人生旅途。快乐是你我与生俱来的特质,想要快乐是人类的天性。然而,快乐无需外求,只待我们还原、重新忆起、并启动它的源头。

快乐是宇宙自然的平衡状态,是最不消耗能量并拥有最高秩序的稳定状态,也是一切众生历经千百万年演化的必然结果。唯有快乐,才能推动身体、生理,乃至于人类社会发挥最佳的效能,而快乐本身也是充分发挥之后必然的结果。

我要说的是,这一切都是你我必须重新为自己争取的权利,我们本来就有快乐的能力,得以享有无条件的快乐、至高的喜悦,但这一与生俱来的权利却是必须恢复的。

你必须开始深刻检视自己过去所学和现在自以为了解的一切真相,那被我们的烦恼、贪欲、和无明毁坏了的颠倒世界,其实不过是一个我们必须从中醒来的幻相。

只要一念清明就足以领你上路,让你安抵家中,永远喜悦安乐。然而,人心自出生以来薰习染污已深,这个境界绝非一蹴可几,要想唤醒这颗心,还有待心灵的澄清与净化。

我们必须先修持静坐这类的心灵净化法门,让身心摆脱意念与烦恼的无穷干扰,以静坐还原心灵居所的秩序,以正确的呼吸、积极的运动、与正确的饮食来强化身体的活力,同时立下并执行感恩、忏悔、希望等心灵誓约的功课,回归内心,为真理的来临、脱胎换骨重生的一刻,做好準备。

提到静坐,无需联想到宗教或任何宗教活动,然而实际上,静坐离不开古人的智慧,包含已成为人类文化宏远传承部份的宗教。令人惊奇的是,静坐与现代科学和医学原理息息相关,而且所带来的益处远远超越「强身保健」四个字所能一笔带过的。

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