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盐水泡脚好处多,可以改善足部循环不良,脚部冰凉等问题,帮助很

2020-07-26来源:航空生物
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现代人常坐办公室,又懒于运动,普遍足部循环不良。

你可能不知道,倘若足部的循环变好,心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,就可促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助!

介绍几种简便的温水泡脚法:

首先,水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。

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盐泡:

盐水泡脚可以补肾、抗衰老、因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而式样盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。

姜泡:

温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。

酒泡:

温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。

柠檬泡:

温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。

醋泡:

温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。

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浸泡时,要注意下列几点:

1、準备一个大且深的水桶, 水位能浸到小腿一半以上为原则。

2、不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放于桶底,才不至于抽筋。

3、浸泡时间约30分钟,若水凉了,中间可加热水1~2次。

4、浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。

5、饭前饭后1小时,不要浸泡,以免影响食慾或消化。

6、扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。

7、有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,

若无不适,再增加浸泡时间。

8、浸泡后若流汗,应擦乾汗水,休息一下,再外出;

因此时毛细孔大开,若吹到风,容易感冒。

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【盐水泡脚有六大奇效】

一、盐水泡脚可以治脚气。

这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,那幺皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

二、盐水泡脚可以清洁脚部。

因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。

三、盐水泡脚可以去角质。

因为食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

四、盐水泡脚可以补肾、抗衰老。

因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而式样盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。

五、盐水泡脚可以治感冒。

盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。

六、盐水泡脚可以助眠抗衰。

经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻鬆。

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盐水洗脚的方法:一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。

乾宁斋老中医:安全泡脚有禁忌

第一,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。

泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。

心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。

糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

第二,饭后1小时内不宜泡脚。

吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化係统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

因此,最好饭后1小时再泡脚。

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第三,中药泡脚最好用木盆。

铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

第四,儿童不宜用过热的水长时间泡脚。

因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。

如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得鬆弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。

第五,女性经期别自己乱用中药泡脚。

女性经期出现的问题比较複杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等癥状。

因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够谘询医生,根据自身情况对症用药。

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