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[分享] 给你双又长又直的美腿,每天只要五分钟!

2020-05-25来源:航空生物
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最近温度又下降了,每天只想躺在被窝里不想动啊啊~~
(吶喊)
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thecatwho.blog73.fc2.com

但这样一来,不动+天气冷血液循环不良
>>>>>>>脚变象象腿
我也不要啊阿啊啊~~~
(吶喊again)

这时候就来个五分钟伸展运动吧!
可以促进下半身血液循环,代谢掉老废物质外
还可以预防老化喔

让国外知名的健身女孩-Anna Renderer
来指导我们该如何好好伸展冬天不愿意动起来的脚吧

首先準备的东西只需要一条毛巾(大约两手臂可拉直的长度)
以及躺在地上时垫着的瑜伽垫(保护脊椎)

接着我就不多说了,直接来看Anna姐姐真人示範吧!

希望春天来临时,大家都能露出一双双美腿迎接春日~
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weheartit

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